早  上

起床、盥洗

6:30

早餐

7:00

晨读、晨练

7:30

上  午

预 备 铃

8:20

第一节课

8:30-9:10

第二节课

9:20-10:00

课间休息（课间操）

10:00-10:30

第三节课

10:30-11:10

第四节课

11:20-12:00

中  午

午餐

12:00-12:30

午休

12:30-13:40

下  午

预 备 铃

13:50

第五节课

14:00-14:40

第六节课

14:50-15:30

课间休息

15:30-15:50

第七节课

15:50-16:30

第八节课

16:40-17:20

晚  上

晚餐

17:30

第九节课（晚自习）

19:00-19:40

第十节课（晚自习）

19:50-20:30

就寝

22:00

熄灯

22:30